Découvrez l'une des plus belles salles de sport d'Europe à proximité de Strasbourg
Salué par la presse spécialisée, notre club sportif vous accueille 7 jours sur 7 dans un cadre exceptionnel pour une pratique sportive complète.
Musculation spécifique et localisée, cardiofitness
Accédez à un parc de matériel sportif en constante évolution, le tout sous la direction de moniteurs diplômés d'État. Dès la première séance, ils vous feront un bilan cardio-vasculaire afin d'établir un programme selon votre objectif personnel.
Cours collectifs
Une multitude de cours collectifs par semaine, tous niveaux, du chorégraphique au postural en passant par l'aquagym, le physique mais surtout le plaisir.
Aquagym, gym douce, traditionnelle, spécifique : LESMILLS (CXWORX et BODYPUMP), Abdo taille, CAF, Bodysculpt, Bodytraining, Step, Zumba… mais aussi Stretching, Yoga, Pilates.
TOUS LES COURS EN DÉTAILS
CAF : CUISSE ABDO FESSIER (45'')
Travail spécifique cuisses, ceinture abdominale, fessiers
BBEA : BRAS BUSTE ÉPAULES ABDO (45'')
YOGA : YOGA (90'')
Enchaînement de postures, travail de respiration profonde
BODYB : BODYBALANCE (45'')
AQ : AQUA GYM (45'')
Travail musculaire, tonique, drainant dans l'eau
HIIT : HIIT (45'')
Entraînement fractionné
AQB : AQUABIKING (45'')
Pédaler sur un vélo, dans l'eau…
CT : CIRCUIT TRAINING (60'')
Travail cardio vasculaire complet de mise en condition physique par ateliers
ATAQ : ATAQ (45'')
Atelier Aquatique (uniquement pour les membres, sur réservation)
GC : GYM CHINOISE (45'')
Mélange de différents arts chinois… Taï-chi, Chi-Kong
SPI : SPINNING (45'')
Endurance sur vélo
ATG : ABDO TAILLE GAINAGE (45'')
BS : BODY SCULPT (45'')
PILAT : PILATES MODIFIÉS (45'')
Concentration musculaire avec respiration et étirements
GT : GYM TRADITIONNELLE (45'')
Travail musculaire général en tonicité
CM : CIRCUIT MINCEUR (45'')
TBC : TOTAL BODY CONDITION (45'')
Travail musculaire général dynamique avec poids et cardio
ZUM : ZUMBA (45'')
Danse sur musique latine accessible à tous, rythme rapide et lent
CFIT : COCKTAIL FITNESS (45'')
BBE : BRAS BUSTE ÉPAULES (30'')
GD : GYM DOUCE (45'')
Réveil musculaire
S : STRECHING (45'')
Étirement musculaire et assouplissement en intensif
BODYP : BODYPUMP (45'')
Musculation générale avec barre lestée
BFT : BODY FONCTIONNAL TRAINING (75'')
STEP : STEP (45'')
Travail cardio sur une marche (step) et chorégraphie
SD : SPÉCIAL DOS (45'')
Gym du maintien du dos
BF : BOX FITNESS (45'')
Travail cardio intensif avec mouvements boxe et déplacements
CB : CARDIOBALL (45'')
CROSS : CROSSFIT (45'')
Coaching Sportif Global
Un programme personnalisé avec un coach est compris pour tout abonnement annuel.
Pour votre bien-être aussi bien physique que mental, pour optimiser votre forme, pour évacuer le stress, se détendre et se relaxer offrez-vous votre Personal Coach… rien que pour vous.
Formés aux techniques d’accompagnement et de motivations votre Personal Coach adaptera le programme d’entraînement à vos objectifs.
Votre Personal Coach sera à votre écoute et ajustera les exercices physiques, il saura vous stimuler pour vous faire avancer et atteindre les objectifs fixés.
Activités de loisirs en extérieur
Profitez également de nos activités de loisirs en extérieur. À disposition, 4 courts de Tennis en dur (praticables toute l'année) avec leçons collectives incluses dans l'abonnement (leçons individuelles en sus). Terrain de Beach-Volley et de Badminton attenants bassin de détente avec organisation de tournois et matchs. Profitez également de la forêt pour vos Footings et vos marches sportives sur le parcours de santé.
Dans un cadre idyllique et unique à proximité de Strasbourg, fort de plus de 20 ans d'expérience, la Cour de Honau, club de sport et de détente vous offre un équipement de pointe, une ambiance conviviale et exceptionnelle.
